Стресс — не повод проигрывать!

В современном мире человека на каждом углу подстерегают стрессы. Работа в бешеном ритме, сумасшедший дорожный трафик, личные переживания. А спортсмены, например, испытывают большой стресс перед важными турнирами. Да и люди, просто занимающиеся спортом для себя и принимающие участие в любительских соревнованиях, переживают все «прелести» предстартовых состояний.

Представьте, что через несколько дней вас ждет самый важный старт в вашей жизни. 15 лет вы каждый день изматывали себя тренировками, пережили дикую конкуренцию, постоянно живете в разлуке с семьей и все ради одного — чтобы через два дня пробежать быстрее всех. Бессонные ночи и мандраж перед стартом вам обеспечен. А если от волнения не выспишься, то понятно, какой покажешь результат... То же касается и любительских соревнований — непрофессиональным спортсменам сложнее справиться с нервами и пережить предстартовый стресс.

Волнение перед стартом должно быть эффективным. В состоянии полного покоя спортсмен тоже не покажет максимальный результат, его резервные возможности не раскроются. Но важно не перегореть — избежать стартовой лихорадки (слишком сильного возбуждения) или апатии (полного безразличия).

Как же избежать стресса перед стартом, будь это серьезные соревнования для профессионалов или турниры для любителей?

Во-первых, надо соблюдать режим дня, что бы ни случилось — вовремя ложиться спать и вовремя есть. Во-вторых, подпитывать свой организм витаминно-минеральными комплексами, спортсмены — витаминами для мужчин, спортсменки — витаминами для женщин, которые помогут вам пережить стрессовую ситуацию без потерь. Например, витаминно-минеральный комплекс Доппельгерц® актив от А до Цинка. В-третьих, постарайтесь быть спокойнее за день до старта. В этом случае помогает любимая расслабляющая музыка, горячая ванна с мятой и мелиссой, принимайте комплекс Доппельгерц® Женьшень, который повышает сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным воздействиям внешней среды, улучшает концентрацию внимания, уменьшает вялость, сонливость, чувство усталости.

А потом выходите на старт и выигрывайте!