Полина Цурская: «Если начинает болеть спина, это уже навсегда»
Чемпионка юношеских Олимпийских игра Полина Цурская рассказала, как проходят ее тренировки после травмы спины.
– Спина – это такая вещь, что, если начинает болеть, это уже навсегда, и за этим нужно просто следить. Это не перелом, который сросся – и всё, больше не беспокоит. Приходится подбирать упражнения, закачивать мышцы, регулярно делать массаж. Когда у меня было обострение, врачи составили для меня список упражнений, которые нужно делать каждый день. И вот, уже на протяжении долгого времени, я следую этим инструкциям. Уже привыкла, что на тренировку нужно прийти минут за 20-30 раньше, чтобы хватило времени на то, чтобы провести разминку, сделать подкачку, растяжку. Перед вторым льдом я тоже минут 10 занимаюсь специальной работой. После тренировок стараюсь хорошо растянуть спину, чтобы мышцы пришли в прежнее состояние. В перерывах могу сходить на массаж, иногда – к мануальному терапевту. К тому же у меня мама – врач, она тоже постоянно следит за тем, чтобы не случалось обострений, – сказала Цурская.
Полина Цурская: «Решение уйти от тренера я принимала сама»
Источник:
Р-Спорт
Комментировать
По теме
- Фигуристка Медведева: «У «Динамо» будет еще много возможностей взять чемпионство»
- Знаменитая российская фигуристка родила третьего в 38 лет. И на этом не остановится?
- В семье двукратных олимпийских чемпионов Волосожар и Транькова родился третий ребенок
- «Наши фигуристы обязательно будут на Олимпийских играх в 2026 году» — Татьяна Тарасова
- «Надеемся на выступления на ОИ‑2026, мы готовим команду к Играм» — Сихарулидзе
- На российских фигуристах потребовали поставить клеймо. Тарасова молчать не стала
- Российская фигуристка кинула партнера ради США. А ведь клялась в любви!
- «Высказывания Дюамель уже давно попахивают расизмом. Её хлебом не корми, дай укусить наших спортсменов» — Железняков
- Татьяна Тарасова: «Для российского фигурного катания уход Самоделкиной — не потеря»
- Татьяна Тарасова: «Дюамель надоела. Ей нужно поменять профессию или собой заняться, а не обсуждать русских»
- Татьяна Тарасова: «Не нужно устраивать истерик вокруг смены гражданства спортсменами десятого эшелона»
- Костомаров приехал на премию в МХТ им. Чехова на метро
- Костомаров стал лауреатом «Премии Художественного театра» в номинации «Без комментариев»
- Красавец-фигурист бросил тренера ради Трусовой. Что за сердцеедка?!
- Валиева окончила школу и посетила последний звонок
- Плющенко заявил, что планирует восстановить тройной аксель
- Плющенко о переходе Игнатова: «У меня нет такого, что я кого‑то зазываю. Спортсмен должен решить самостоятельно»
- Плющенко сообщил, что перенес пятую операцию на позвоночнике
- Роднина: «Сильно сомневаюсь, что в США Морозов и Еременко могут предложить условия лучше»
- Гениальные русские фигуристы сбежали на Запад. И оказались нерукопожатными
- Российская фигуристка предпочла флаг США. Хочет на Олимпиаду любой ценой
- Бестемьянова — о Загитовой: «Сейчас в фигурном катании другие звезды, но она сильно врезалась в память»
- «Загитова каталась как ребенок, хотя прыгала как взрослая» — Роднина
- В Госдуме назвали Загитову красивой девушкой с выдающимся катанием
- Бестемьянова назвала своих любимых современных фигуристов
- Загитова в свой день рождения опубликовала фото в нижнем белье
- Дисквалификация Валиевой была нацелена на подрыв имиджа ОКР, считает Чичерова
- Фигуристка Овсянкина — о переезде во Францию: «Было состояние потерянности, главная сложность — язык»
- «Переговоры о переходе в сборную Франции длились очень долго, но в ФФККР пошли навстречу» — Овсянкина
- «Дикиджи безумно талантливый, он будет миллион раз повторять одно и то же, пока у него не получится» — Мурашов
- Мурашов назвал фигуристов, которые удерживают баланс между прыжками и хореографией
- Австралийский фигурист оспорит пожизненное отстранение за домогательства к несовершеннолетним
- Инна Гончаренко: «Тяжело было закрыть для себя дверь под названием большой спорт»
- «Как можно заниматься делом, которое нравится, и постоянно рыдать при этом?». Гончаренко — о детском фигурном катании
- «Фигуристы на тренировках Тутберидзе сталкиваются с огромной конкуренцией» — Гончаренко
© ООО «Национальный спортивный телеканал» 2007 — 2024.
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru