Малком — об ограничениях в питании: «Всю жизнь нравилась сладкая газировка, мог пить ее литрами!»

Нападающий петербургского «Зенита» Малком рассказал, что многое изменил в питании ради достижения результатов в матчах.

В воскресенье «Зенит» дома обыграл подмосковные «Химки» со счетом 3:2 в матче 19‑го тура МИР Российской премьер‑лиги (РПЛ). Бразилец, для которого эта игра стала 100‑й за петербургскую команду, оформил дубль.

— Команда всегда поддерживала меня и продолжает это делать, но в этом сезоне, пожалуй, отчетливо стали проявляться результаты той работы, которую я провожу за пределами поля. Я поменял очень много вещей в своей жизни — ​в первую очередь это касается питания. Уже давно внимательно слежу за количеством потребляемого сахара.

Например, мне всю жизнь нравилась сладкая газировка, мог пить ее литрами: за обедом, за ужином — ​постоянно. В этом сезоне я дал обещание — ​позволять себе совсем чуть‑чуть и только после матчей, когда организм потратил много энергии. Я стал есть меньше красного мяса, заменив его белым. Еще со мной уже около года индивидуально работает физиотерапевт, он помогает мне лучше восстанавливаться после тренировок, игр. И результаты не заставили себя долго ждать, — приводит слова Малкома сайт «Зенита».

В текущем сезоне Малком забил 19 мячей и сделал семь результативных передач в 25 матчах.

Прямые трансляции игр РПЛ смотрите на федеральном канале «Матч ТВ» и тематических каналах холдинга, а также сайтах matchtv.ru и sportbox.ru.