Александр Трошечкин: «Когда сейчас ем что-то сладкое, иногда вспоминаю замеры веса в «Ростове» и ту диету»

21 октября 2021 08:50

Полузащитник клуба «Химки» Александр Трошечкин рассказал о диете в период выступлений в «Ростове».

— К слову, о питании. Возвращаясь в клубы, игроки сборной Карпина соблюдают новую (для них) диету. Как было у вас после расставания с этим тренером?

— Когда сейчас ем что-то сладкое, иногда вспоминаю замеры веса в «Ростове» и ту диету. Я приехал к Карпину в 2018-м, как казалось, со своим нормальным игровым весом (77 кг), но мне сказали: «Надо сбрасывать». Я сбросил до 75 кг, но мне говорили: «Еще килограмм». Потом: «Еще один. В итоге я привел себя в норму, и меня отправили: уехал из «Ростова» в Курск.

Я относился к диете как к требованию тренера, которое нужно выполнять. Конечно, без лишнего веса играть легче, но есть и индивидуальные особенности. Слышал, Касаева заставляли сбрасывать в «Рубине». Он сбросил и не мог нормально играть — не хватало энергии, подвижности. Потом Бердыев сказал: «Хватит. Пускай возвращается в вес». И Алан снова заиграл хорошо.

— Чем запомнился испанский помощник Карпина?

— Луис Мартинес — правая рука Карпина. Это тренер по физподготовке. Он как раз и замеряет всем вес, и раздает памятки, что можно употреблять в пищу, а что — нет. Доходило до того, что на командном ужине он ходил и смотрел, кто что набрал в тарелки. Если его что-то не устраивало в твоем выборе — недовольно качал головой.

По поводу сладкого у них все однозначно — его вообще нельзя есть. Из-за этого я сбросил 4 — 4,5 кг. Когда худел, было очень тяжело. Потом — нормально. Покинув «Ростов», я немного сошел с той жесткой диеты и за год постепенно вернулся к прежнему весу. Наверно, из-за психологического разочарования — вроде сделал все, что просили, но меня все равно не оставили. Где-то щелкнуло — дело не в весе, а в том, как играешь.

Сейчас я все равно слежу за питанием. Обследуюсь, разговариваю со специалистами. Если чуть возрастает жировая масса — сбрасываю. Но без фанатизма. Посреди сезона это не рекомендуется.

25-летний Трошечкин воспитывался в «Локомотиве». За «Ростов» дебютировал 17 августа 2014 года в матче с «Краснодаром».

Летом 2019 года по истечении срока контракта с «Ростовом» перешел в «Химки».

Читайте также:

Комментарии Вконтакте Вконтакте
По теме
Еще

Посещаемость

 Команда СП ОП CПД CПГ 
 Зенит Зенит 26 111 783 350 35 691 16 532 
 Краснодар Краснодар 21 041 631 233 27 560 14 521 
 Спартак М Спартак М 19 175 575 257 19 979 18 371 
 Ростов Ростов 12 119 363 598 14 381 9 858 
 Динамо М Динамо М 13 019 390 585 13 179 12 860 
 ЦСКА ЦСКА 14 144 424 339 12 238 16 051 
 Локомотив Локомотив 12 012 360 385 10 466 13 559 
 Крылья Советов Крылья Советов 10 085 302 573 10 353 9 818 
 Рубин Рубин 10 349 310 473 9 530 11 167 
 Пари НН Пари НН 9 325 279 760 9 218 9 432 
 Факел Факел 9 154 274 649 7 983 10 326 
 Динамо Мх Динамо Мх 8 242 247 261 7 035 9 448 
 Акрон Акрон 7 647 229 429 4 654 10 640 
 Оренбург Оренбург 7 452 223 561 4 519 10 384 
 Ахмат Ахмат 7 684 230 524 4 448 10 919 
 Химки Химки 6 105 183 173 2 432 9 779 
СП – Средняя посещаемость, ОП – Общая посещаемость, СПД – Средняя посещаемость дома, СПГ - Средняя посещаемость в гостях
© ООО «Национальный спортивный телеканал» 2007 — 2025.
Для лиц старше 18 лет

На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий

Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru

Наверх