Александр Трошечкин: «Когда сейчас ем что-то сладкое, иногда вспоминаю замеры веса в «Ростове» и ту диету»

21 октября 2021 08:50

Полузащитник клуба «Химки» Александр Трошечкин рассказал о диете в период выступлений в «Ростове».

— К слову, о питании. Возвращаясь в клубы, игроки сборной Карпина соблюдают новую (для них) диету. Как было у вас после расставания с этим тренером?

— Когда сейчас ем что-то сладкое, иногда вспоминаю замеры веса в «Ростове» и ту диету. Я приехал к Карпину в 2018-м, как казалось, со своим нормальным игровым весом (77 кг), но мне сказали: «Надо сбрасывать». Я сбросил до 75 кг, но мне говорили: «Еще килограмм». Потом: «Еще один. В итоге я привел себя в норму, и меня отправили: уехал из «Ростова» в Курск.

Я относился к диете как к требованию тренера, которое нужно выполнять. Конечно, без лишнего веса играть легче, но есть и индивидуальные особенности. Слышал, Касаева заставляли сбрасывать в «Рубине». Он сбросил и не мог нормально играть — не хватало энергии, подвижности. Потом Бердыев сказал: «Хватит. Пускай возвращается в вес». И Алан снова заиграл хорошо.

— Чем запомнился испанский помощник Карпина?

— Луис Мартинес — правая рука Карпина. Это тренер по физподготовке. Он как раз и замеряет всем вес, и раздает памятки, что можно употреблять в пищу, а что — нет. Доходило до того, что на командном ужине он ходил и смотрел, кто что набрал в тарелки. Если его что-то не устраивало в твоем выборе — недовольно качал головой.

По поводу сладкого у них все однозначно — его вообще нельзя есть. Из-за этого я сбросил 4 — 4,5 кг. Когда худел, было очень тяжело. Потом — нормально. Покинув «Ростов», я немного сошел с той жесткой диеты и за год постепенно вернулся к прежнему весу. Наверно, из-за психологического разочарования — вроде сделал все, что просили, но меня все равно не оставили. Где-то щелкнуло — дело не в весе, а в том, как играешь.

Сейчас я все равно слежу за питанием. Обследуюсь, разговариваю со специалистами. Если чуть возрастает жировая масса — сбрасываю. Но без фанатизма. Посреди сезона это не рекомендуется.

25-летний Трошечкин воспитывался в «Локомотиве». За «Ростов» дебютировал 17 августа 2014 года в матче с «Краснодаром».

Летом 2019 года по истечении срока контракта с «Ростовом» перешел в «Химки».

Читайте также:

Комментарии Вконтакте Вконтакте Facebook Facebook
По теме
Еще

Посещаемость

 Команда СП ОП CПД CПГ 
 Зенит Зенит 7 097 106 460 11 152 2 463 
 Ахмат Ахмат 5 400 86 400 7 452 3 347 
 Рубин Рубин 4 983 79 728 6 700 2 775 
 Краснодар Краснодар 4 976 79 627 6 243 3 991 
 Динамо М Динамо М 5 278 84 449 5 890 4 666 
 Спартак Спартак 6 936 104 046 5 275 8 835 
 ЦСКА ЦСКА 3 754 56 319 4 559 3 050 
 Ростов Ростов 3 051 48 822 3 102 3 000 
 Локомотив Локомотив 2 878 43 174 2 958 2 808 
 Сочи Сочи 3 917 62 685 2 578 4 959 
 Арсенал Арсенал 2 472 37 087 2 127 2 866 
 Нижний Новгород Нижний Новгород 3 266 52 271 1 624 4 909 
 Крылья Советов Крылья Советов 3 920 62 731 1 212 6 026 
 Урал Урал 1 616 25 861 651 2 856 
 Химки Химки 1 464 23 424 639 2 288 
 Уфа Уфа 2 054 30 816 600 3 715 
СП – Средняя посещаемость, ОП – Общая посещаемость, СПД – Средняя посещаемость дома, СПГ - Средняя посещаемость в гостях
© ООО «Национальный спортивный телеканал» 2007 — 2021.
Для лиц старше 16 лет

Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Гранов Д.И.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru

Наверх