BodyMasterRSS лента

Если вы всегда считали бег исключительно кардиотренировкой, пора пересмотреть свою точку зрения. Оказывается, благодаря бегу можно накачать ноги не хуже, чем силовыми занятиями! / 11 сентября 2014 19:55

Если интенсивные динамичные тренировки не для вас, но вы хотите держать себя в форме и контролировать вес, пилатес — та программа, на которую вам стоит обратить внимание. / 11 сентября 2014 19:51

Какие продукты подходят для набора мышечной массы? Что можно есть, а о чем лучше забыть, если вы хотите нарастить мощную мускулатуру? Полный обзор допустимых и недопустимых продуктов! / 11 сентября 2014 18:29

Если вы всерьёз настроены на наращивание мышечной массы, вам необходимо придерживаться этих 10 правил. Если их проигнорируете, то никогда не достигнете своего максимума. / 11 сентября 2014 14:34

Дженнифер Энистон имеет отличную фигуру, несмотря на свой уже не юный возраст. Хотите узнать ее секрет? Читайте о диете популярной голливудской актрисы в нашей статье! / 10 сентября 2014 23:23

Вероятно, вы уже слышали или читали в интернете о чудодейственных свойствах пищевой соды при похудении. Так ли это, давайте выясним. / 10 сентября 2014 23:20

В этой статье вы узнаете о видах растяжки, их преимуществах и несложных программах для начинающих. Их легко можно выполнить дома! / 10 сентября 2014 23:18

Если вы решились придерживаться какой-нибудь диеты, делайте свой выбор осознанно. В нашей статье вы найдете список лучших диет с комментариями! / 10 сентября 2014 22:51

Вопреки предубеждениям, оставаться в форме во время беременности вполне реально. Главное — правильно подобрать тренировки и контролировать собственные ощущения. Подробности читайте в нашей статье! / 10 сентября 2014 19:41

Те, кто поддерживает здоровье тела и духа, уже открыл для себя занятия пилатесом. Усложните упражнения, добавив минибол! Это увеличит сопротивление и сделает занятия разнообразнее! / 10 сентября 2014 19:38

Если вы новичок, обязательно включите упражнения на турнике в базовую программу подготовки. Дело в том, что этот снаряд многофункционален, он пригодится для тренировки груди. / 10 сентября 2014 16:42

Как легко потерять с трудом приобретенные мышцы! Данное руководство расскажет, как сжечь жир и при этом сохранить мускулы. / 10 сентября 2014 16:13

Из всех компонентов физической подготовки растяжкой пренебрегают чаще всего. На нее просто не хватает времени и сил. А напрасно! Узнайте о пользе растягивания мышц. / 10 сентября 2014 14:35

Звезда мирового масштаба, известная актриса Кирстен Данст рассказывает о том, как обрести прекрасные формы и сделать фигуру предметом зависти окружающих. / 10 сентября 2014 14:13

Каждый мужчина хочет, чтобы у него были идеальные кубики пресса, которые так нравятся девушка. Включите в свою тренировку упражнения на турнике, и вы добьетесь этого в считанные дни! / 9 сентября 2014 12:35

Всем известно, что не существует какого-то волшебного средства для похудения и потери жира навсегда. Но что если всё же есть нечто подобное, недорогое, доступное и безопасное... / 9 сентября 2014 12:28

Что представляет собой эффективная диета для похудения? Что в нее входит? Какие типы диет существуют? Ответы на эти вопросы в нашей статье! / 9 сентября 2014 11:15

Настало время более подробно рассказать о способах тренировки спины, и сегодня мы остановимся на том, как накачать крылья на турнике. / 9 сентября 2014 11:11

Количество жира в организме, которое следует потерять, будет зависеть от вашей цели. Давайте рассмотрим наиболее эффективные способы, при помощи которых человек может сбросить большой избыточный вес. / 9 сентября 2014 11:10

В определенный момент каждый бодибилдер понимает, что у него одна часть тела накачана больше другой. Как правило, больше всех страдает спина, поэтому не забывайте про нее. / 9 сентября 2014 11:07

Всем, кто собирается сбросить ненавистные килограммы, особое внимание стоит уделить питанию. Задаваясь этим вопросом, важно помнить три правила. Каких? Прочтите об этом! / 9 сентября 2014 11:05

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно отказываться от вкусной пищи. И это действительно так! Прочтите статью о том, какие фрукты сжигают жир, и у вас не останется ни тени сомнений. / 9 сентября 2014 10:59

Волшебные свойства оказывает вода Сасси на наш организм! И лечит, и помогает справиться с лишними килограммами, да и просто освежает. / 9 сентября 2014 08:11

Количество углеводов должно быть скорректировано сейчас, если вы начинаете диету с их пониженным содержанием. Мы дадим некоторые рекомендации, которые помогут вам сделать это. / 9 сентября 2014 06:08

Принципы раздельного питания давно с успехом используются для похудения и очищения организма. Узнайте о них больше! / 8 сентября 2014 22:08

Турник — универсальный снаряд, вокруг которого должен построить свои тренировки каждый начинающий бодибилдер. Включите в свою программу порцию подтягиваний. / 8 сентября 2014 16:31

Узнайте, как при помощи приседаний нарастить мышечную массу ног. Эти простые советы помогут вам достичь поставленной цели! / 8 сентября 2014 16:27

Множество упражнений строится вокруг брусьев, однако далеко не все они способствуют тренировке мышц плеча. Тем не менее, накачать плечи на этом снаряде можно. / 8 сентября 2014 16:17

В отличие от шеи и трицепса, хорошенько накачать трапецию на турнике вполне реально, поскольку подтягивание — основное упражнений для трапециевидной мышцы. / 8 сентября 2014 16:15

Упражнения на турнике должны стать базовыми для каждого начинающего атлета, поскольку они позволяют накачать многие группы мышц, включая бицепс. / 8 сентября 2014 16:10