BodyMasterRSS лента

В этой статье мы ответим на самый животрепещущий вопрос «Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?» и расскажем, почему экстремальные способы не приносят желаемого эффекта. Узнайте больше о правильном питании, которое будет давать вам силы и делать вашу фигуру стройной. / 14 июля 2014 14:11

Эффективная тренировка совсем не обязательно должна быть продолжительной и выполняться с тонной оборудования. Эту программу для внутренней стороны бедра вы можете выполнять где угодно — даже на остановке или в офисе. / 14 июля 2014 14:09

Что такое мышечный отказ, зачем помнить о гипертрофии и как верно определить тренировочный объем? Все, что вам пригодится при проработке мышц в тренажерном зале,есть в нашей статье. Полный ликбез для мужчин от Bodymaster! / 13 июля 2014 18:01

Сильная и тренированная шея — это не только красиво, но и функционально. Узнайте, какими упражнениями можно эффективно накачать мышцы шеи в тренажерном зале. Полезно для повседневной жизни, здоровья и достижения спортивных результатов. / 11 июля 2014 11:04

Существует ли принципиальная разница между тренингом для похудения мужчин и женщин? Подробности о процессе жиросжигания и индивидуальные тренировки — для мужчин и для женщин — в нашей статье. / 11 июля 2014 11:03

Победитель «Арнольд Классик» Дмитрий Яшанькин знает толк в гармоничном развитии мышц. В этой статье речь пойдет о наборе мышечной массы спины. Тренировочные методы и рекомендации от профессионала. / 11 июля 2014 11:01

Тело этого красавца-актера уже давно является объектом восхищения женщин и уважения — у мужчин. Подогретый волной популярности сериала «Игра Престолов» наш интерес к физподготовке Джейсона Момоа вылился в эту статью. Читайте и комментируйте! / 11 июля 2014 10:59

Свадебные хлопоты — это не только выбор подвенечного платья, фотографа и пригласительных открыток, но и работа над своим телом. Как тренироваться девушке, чтобы выглядеть идеально в Самый Важный День в ее жизни? Читайте здесь. / 11 июля 2014 10:57

Эта тренировка выжмет из вас все соки, но сделает ваши ноги по-настоящему мощными. Если вы готовы к выматывающей работе над своим телом и не боитесь трудностей, вперед — к чтению статьи, а потом в тренажерный зал. В конце вас ждет суперприз — накачанные мышцы ног. / 11 июля 2014 10:55

Сомневаетесь в необходимости проработки икроножных мышц? Наша статья расскажет, почему важно уделять им внимание, и предложит целых пять тренировок. Выбирайте любую и делайте свои ноги гармонично развитыми. / 11 июля 2014 10:53

Можно, если у вас есть: а) желание; б) программа тренировок на ягодицы. И если первый пункт редакция Bodymaster гарантировать не может, то отличный тренировочный план уже находится в этой статье. / 11 июля 2014 10:52

Тренировка бицепсов гантелями или штангой — это классика бодибилдинга. Бунтарям и свободным художникам мы предлагаем эту альтернативную тренировку рук на турнике от рекордсменов «Книги рекордов Гиннесса» братьев Калуцких. / 11 июля 2014 10:50

Бег — излюбленное кардио всех времен и народов. Равномерно нагружая все тело, он отлично сжигает жировые запасы. Однако неправильная техника может сгубить на корню все добрые начинания. Узнайте, как правильно бегать, и получите план пробежек на 6 недель. / 10 июля 2014 13:00

Узнайте, почему важно тренировать грудные мышцы девушке и какие три упражнения сделают вашу грудь более упругой и высокой. Избавляемся от мифов благодаря советам фитнес-эксперта Алеси Потаповой и узнаем всю правду! / 10 июля 2014 12:57

Почему работа со свободными весами (штанга и особенно гантели) полезнее для женской фигуры и организма, нежели привычная аэробика? Какие упражнения стоит выполнять девушке, если она только начала тренироваться? Читаем и идем тренироваться! / 10 июля 2014 12:56

Возраст, напряженный график, дела ... — все это отговорки ленивого человека. Как оставаться в форме в 50 лет, как тренироваться с умом и отличными результатами? Все об эффективном тренинге для мужчин 50 лет в нашей статье. / 10 июля 2014 12:54

Денис Семенихин — культовая персона в мире фитнеса — точно знает, как создать впечатляющее и здоровое тело. Накачать грудные мышцы? Запросто, хоть эта тренировка и не покажется вам такой уж легкой. Встречайте суперсерии для грудных мышц! / 10 июля 2014 12:50

Как ни крути, мужские руки должны быть сильными с бугристыми объемными мышцами. Накачать себе такие бицепсы можно, если четко следовать рекомендация тренера. Итак, какими же упражнениями можно «вылепить» сильные мышцы рук? Ответ узнайте из статьи. / 10 июля 2014 12:46

Система тренировок «SmartBody» от акробатов, рекордсменов Книги рекордов Гиннеса братьев Калуцких демонстрирует новый подход к проработке мышц. Уникальные комбинации упражнений фитнеса, йоги и акробатики помогут достичь эффекта быстро и увлекательно. / 10 июля 2014 12:43

Поверьте, высокие и упругие ягодицы красят не только женщин, но сделают честь и сильной половине. Помимо этого, благодаря подкачанным мышцам ваши спортивные тренировки будут даваться вам с большей легкостью! / 10 июля 2014 12:34

Плоские ягодицы теперь в прошлом! Благодаря этой тренировке вы, девушки, приобретете аппетитные и сексуальные формы за короткое время. От вас требуется только честно выкладываться в тренажерном зале и не пропускать занятия. / 5 июня 2014 14:14

Если вы только начали заниматься в спортивном зале, запомните: залог успеха в создании идеального тела — правильно подобранные тренировки и питание. Чтобы не тратить время впустую, возьмите эту тренировку для новичка и начните движение к фигуре своей мечты! / 4 июня 2014 18:22

Красивые и большие мышцы — пожалуй, главная причина посещения тренажерного зала мужчинами. Но что известно о наборе мышечной массы помимо того, что нужно есть много белка и тяжело тренироваться? Узнайте, какие еще методы тренировок и питания позволят вам создать качественную мышечную массу. / 3 июня 2014 16:53