BodyMasterRSS лента

Нарастить мощный мышечный каркас можно гораздо быстрее, если к тренировкам на массу добавить грамотно составленный рацион питания. Верный выбор продуктов позволит тебе эффективнее набрать мышечный вес. Узнай, как это сделать! / 18 июля 2014 10:27

Сила хвата крайне важна для силовых спортсменов и борцов, от этого напрямую зависит успех тренировки и ее результативность. Хотите накачать кисти правильно? Тогда знакомьтесь с видами проработки мышц кисти в нашей статье! / 17 июля 2014 18:21

Чтобы нарастить качественное «мясо», просто необходимо правильно и сбалансированно питаться. Узнайте, как это сделать, прочитав нашу статью. Правила, рекомендации и интересные факты. / 17 июля 2014 18:20

Широкие накачанные плечи — мечта каждого спортсмена. Женщины всего мира признают, что плечи — признак силы и мужественности. Если вы хотите, чтобы ваши плечи выглядели действительно королевскими, тренируйтесь вместе с нами! / 17 июля 2014 18:18

Чтобы построить идеальное тело, просто необходимо употреблять нужное количество белковых продуктов. Узнай, какие продукты принесут тебе максимум пользы в наращивании мышечной ткани и помогут построить тело твоей мечты! / 17 июля 2014 18:16

Красивые ноги — мечта любой девушки. Вместе с нашей программой тренировки на велотренажере ты сэкономишь максимум времени и сможешь подтянуть бедра и ягодицы в короткие сроки. Хочешь выглядеть сексуально в короткой юбке? Тогда эта статья для тебя! / 17 июля 2014 18:15

Мышцы груди — гордость любого мужчины. Хотите, чтобы ваше тело выглядело сексуальным и накачанным? Тогда наша тренировка для мышц груди создана специально для вас! Читайте нашу статью и создавайте тело своей мечты! / 17 июля 2014 18:10

Построить тело мечты помогают не только тренировки, но и правильное сбалансированное питание. В нашей статье вы узнаете все о полезных продуктах и размерах порций, которые повзолят вам добиться идеальных форм. / 17 июля 2014 18:09

Ученые выяснили, что с каждым поколением уровень тестостерона в организме уменьшается. Если вы не хотите допустить этого, то необходимо знать, какие продукты и медикаменты помогут сохранить этот важный гормон. / 17 июля 2014 18:08

Хочешь выглядеть привлекательно в глазах девушек? Красивые сильные руки — вот в чем секрет! Узнай, как качаться правильно, чтобы твои бицепсы, трицепсы и предплечья стали сильнее, а тело — сексуальнее! / 17 июля 2014 18:06

Комплекс тренировок от Bodymaster поможет тебе не только построить идеальное тело, но и сэкономить — гиря есть в доме почти у каждого. Наши упражнения помогут тебе создать тело русского богатыря. / 17 июля 2014 18:05

Ты уже нарастил мышечную массу, но все равно недоволен своим телом? Секрет прост — надо проработать мышечный рельеф! Хочешь узнать, как это сделать? Наши советы помогут тебе обрести тело своей мечты. / 16 июля 2014 11:17

Кто, как не победитель «Арнольд Классик 2012» знает, какой должна быть настоящая эффективная тренировка? Хочешь проверить себя, проработать все тело и укрепить сердечно-сосудистую систему? Дмитрий Яшанькин даст тебе необходимые советы. / 16 июля 2014 11:15

Хочешь ускорить метаболизм, добиться большего результата в тренировках и укрепить здоровье? Секрет прост: полезный и правильный завтрак поможет тебе добиться действительно впечатляющих результатов. Узнай, каким он должен быть! / 16 июля 2014 11:11

Тренировки с отягощениями крайне полезны как для похудения, так и для набора мышечной массы. Кроме того, они принесут тебе массу удовольствия и помогут стать выносливее. Мечтаешь об идеальном теле? Возьми на вооружение силовой тренинг! / 16 июля 2014 11:08

Такфит — это уникальный метод тренировок, который поможет тебе стать сильнее и выносливее. Преимущества этого направления фитнеса настолько очевидны, что даже бойцы спецназа выбрали именно его. Узнай больше о такфите вместе с нами! / 16 июля 2014 11:06

Даже для профессиональных бодибилдеров проработка икроножных мышц — дело далеко не простое. Но не отчаивайся — даже если у тебя от природы слабые икры, с помощью нашей тренировки ты сможешь сделать их действительно красивыми и накачанными в короткие сроки. / 16 июля 2014 11:04

Мечтаешь о соблазнительных формах, как у моделей глянцевых журналов? Мы покажем тебе оптимальный путь, который сделает ягодицы идеальными без фотошопа и команды ретушеров. Интересно? Тогда читай нашу статью! / 16 июля 2014 11:03

Мечтаешь о накачанных плечах, но не знаешь, как этого добиться? Подтягивания на турнике — это то, что тебе нужно! С ними твои плечи быстро станут предметом зависти окружающих! Попробуй нашу программу тренировок и накачай плечи своей мечты! / 16 июля 2014 11:02

На пути к идеальному телу стоит ненавистный жирок, с которым ты никак не можешь распрощаться? Тогда высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения — то, что доктор прописал! / 16 июля 2014 11:00

Как дом нельзя представить без двери, так нельзя добиться мощи без пауэрлифтинга. Если хотите стать настоящим фитнес-гигантом, пауэрлифтинг — то, что вам нужно! Что представляет из себя этот спорт, его особенности и история развития в нашей статье! / 16 июля 2014 01:22

Голодание и розовые гантельки — это не наше средство достижения идеальной фигуры. Bodymaster выбирает здоровую, вкусную пищу и тренировки в зале. Возьмите на вооружение наши советы и начните создавать тело мечты! / 15 июля 2014 12:31

Браслеты, пульсометры, приложения — эти и другие умные гаджеты специально созданы для того, чтобы сделать ваши тренировки еще более эффективными. Они считают сожженные и потребленные калории, дают рекомендации и контролируют состояние вашего здоровья. О самых популярных — в нашей статье. / 15 июля 2014 12:25

Чем больше упражнений на пресс, тем больше на нем кубиков? Сокращение калорийности рациона может заменит вам физическую активность? Часовая пробежка лучше короткого интенсивного забега? Развенчиваем эти и другие мифы о рельефном прессе. / 15 июля 2014 12:24

Если вы не едите продукты животного происхождения, а накачать большие и красивые мышцы хочется, прочтите нашу статью. Вы узнаете, какие растительные продукты обладают максимальным содержанием белка, и получите тренировку на массу для вегетерианца. / 15 июля 2014 12:22

Как правило, девушки отжиматься не любят или даже не умеют. Мы поможем решить обе эти проблемы. Если вы не знаете, как отжиматься — мы научим, а если считаете это упражнение скучным и бесполезным — расскажем 7 усложненных и увлекательных вариантов отжиманий. / 15 июля 2014 12:21

Почему и кому отказывают мышцы? В чем преимущество тренировок по этому принципу в процессе набора мышечного веса? Изучаем доводы «за» и «против», запоминаем правила и применяем на практике. / 15 июля 2014 12:19

Чтобы похудеть, нужно урезать калорийность рациона, чтобы увеличить мышечную массу — наоборот, увеличить количество потребляемых полезных калорий. А как составить рацион питания, чтобы набирать машечный и терять жировой вес? Узнайте секреты спортивного меню из нашей статьи. / 15 июля 2014 12:16

Вы знаете, что Герман Греф спит по 4 часа, а Леонардо да Винчи было достаточно и того меньше — великий изобретатель и художник довольствовался 1,5 часами сна в сутки. А сколько нужно спать спортсмену для достаточного восстановления мышц после тренировок? Bodymaster отвечает. / 15 июля 2014 12:13

Выполнять растяжку после тренинга важно по понятным причинам и даже приятно: на разогретые мышцы упражнения на гибкость даются легче. Зачем же растягиваться до основной тренировки? Найдите ответ в нашей статье. / 15 июля 2014 12:10