Никита Лобинцев: Зимой буду соревноваться с Фелпсом и Лохте

Кубок мира FINA. Финалы. День 1

Призер двух Олимпиад Никита Лобинцев, ставший вторым на стометровке вольным стилем в рамках московского этапа Кубка мира, объяснил, почему не будет участвовать в чемпионате Европы на короткой воде, рассказал о тренировках в США и планах на олимпийский сезон.

— Зимний чемпионат Европы я пропущу. Мне нет смысла ломать свою подготовку и возвращаться из Америки на российский отбор. Буду участвовать в открытом чемпионате США, где поплывут все сильнейшие, включая Майкла Фелпса и Райана Лохте. Единственное «но» — там 25-ярдовый бассейн, он немного короче стандартного. Акцент, конечно, буду делать на длинную воду и готовиться к весеннему чемпионату страны, где будет формироваться состав на Олимпиаду. Перед новогодними каникулами вернусь в Россию и выступлю на «Кубке Сальникова».

— А что насчет чемпионата Европы по водным видам спорта, который пройдет в Лондоне в мае будущего года?

— Мы еще будем обсуждать этот вопрос с тренерами. Если помните, то в 2012 году на этот турнир поехал второй состав сборной, в 2008-м — основной, но тогда чемпионат Европы провели в марте. Будем смотреть, как он впишется в планы подготовки.

— Какие коррективы внесете в тренировки?

— В голове держу высокие результаты. Могу сказать, что по тестам, которые делаю перед каждыми крупными стартами, был готов гораздо лучше, чем проплыл в Казани. Возможно, сказалась ситуация с отборами в эстафеты или что-то другое, но я потерял два килограмма рабочей мышечной массы. Уверен, что готовлюсь правильно, я, наконец, понял, как правильно тренироваться у Дэвида Сало. Он дает очень большой объем работы, плюс в клубе много ребят примерно одного уровня — если стараться делать все, можно просто перегрузиться, и потом выйти из этого состояния будет непросто, знаю по собственному опыту. Поэтому сейчас стараюсь работать более сбалансированно, временами делать упор на технику в ущерб спаррингу. Проблемы со здоровьем я решил, дополнительно занимаюсь с физиотерапевтом два раза в неделю. Стараюсь работать над слабыми местами, совершенствовать старты и повороты. В плавании нужно очень строго соблюдать баланс — если будешь перекачанным, не будет скорости, если не хватает мышечной массы, страдает гребок. Мне было тяжело, когда я несколько лет назад потяжелел с 80 килограммов до 90 — долго не мог разобраться, что делать, как правильно «сушиться». Сейчас, считаю, у меня оптимальный вес — 85 кило.

— Какие дистанции будете готовить на отборочный чемпионат России?

— Те же — 100 и 200 метров. Может, подумаю о «полтиннике» — в ходе сезона скорости были неплохими. На «сотне» буду стараться отобраться в личный заплыв, а 200 — больше для эстафеты. Одновременно эти две дисциплины на Олимпиаде мало кто плывет-либо 50 и 100, либо 200 и 400.

Напомним, что Лобинцев на недавнем чемпионате мира стал серебряным призером в эстафете 4×100 метров вольным стилем.