Как научиться плавать?

С чего нужно начинать, чтобы привыкнуть к воде? Как вести себя, чтобы не пораниться и не утонуть? Ответы на эти и другие вопросы - в галерее Sportbox.ru!

• #1
  Обязательное упражнение - ныряние. Повторяйте за яхтсменами из Австралии. / Фото: © Reuters
• #2
  Простое упражнение вдох-выдох. Повторяйте за китаянкой Лю Хонг. / Фото: © Reuters
• #3
  Важно правильно надеть шапочку. Повторяйте за сербом Ваней Удовичичем. / Фото: © Reuters
• #4
  Первые упражнения выполняются на суше. Повторяйте за ватерполистами. / Фото: © Reuters
• #5
  Первые упражнения выполняются на суше. Повторяйте за ватерполистами. / Фото: © Reuters
• #6
  Первые упражнения выполняются на суше. Повторяйте за ватерполистами. / Фото: © Reuters
• #7
  Когда вас поливают водой, нужно правильно работать руками, как тренер сборной Кореи Ким Чен Хун. / Фото: © Reuters
• #8
  Не переборщите с тренировками на выносливость. / Фото: © Reuters
• #9
  При заплывах на олимпийские дистанции за вас будут болеть товарищи по команде, что должно облегчить процесс обучения. / Фото: © Reuters
• #10
  Перед заплывом на олимпийские дистанции можно и помолиться, как это делает итальянец Стефано Томпеци. / Фото: © Reuters
• #11
  Не стоит подплывать близко к агрессивным пловцам, как это сделал сербский ватерполист Душан Мандич. / Фото: © Reuters
• #12
  Не следует отбирать мяч у незнакомца, как это сделал итальянский ватерполист Валентино Галло. / Фото: © Reuters
• #13
  Обычные очки можно оставить на берегу. Кита вы и так увидите.
• #14
  С этим упражнение справляется бельгийский защитник Ян Вертонген. / Фото: © Reuters
• #15
  Чтобы привыкнуть к воде, надо выполнять нехитрое упражнение, как это делает футболист швейцарского "Сьона" Кайл Лафферти. / Фото: © Reuters
• #16
  Разминку перед заплывом можно начинать с пробежки. / Фото: © Reuters
• #17
  При заплывах очень важно не набрать лишней воды в рот. Смотрите и повторяйте за защитником сборной Шотландии по футболу Аланом Хаттоном. / Фото: © Reuters
• #18
  Нехитрое упражнение на вдох-выдох, как это делает нападающий сборной Португалии по футболу Криштиану Роналду. / Фото: © Reuters
• #19
  Когда тренер разрешит, можно поучаствовать в заплыве на открытой воде. / Фото: © Reuters
• #20
  Чтобы не бояться воды, нужно чаще гулять босиком после дождя, как работники стадиона в Шри-Ланке. / Фото: © Reuters
• #21
  Можно подсмотреть, как другие плавают. / Фото: © Reuters
• #22
  Чтобы не утонуть, нужно держаться за соседа, как итальянский ватерполист Маттео Аекарди. / Фото: © Reuters
• #23
  И все будет "перфетто"! Как у сборной Италии по водному поло. / Фото: © Reuters