Жена Смолова: «Не ходила на свидания 1,5 года и столько же не занималась сексом. Целибат очень прочистил мне мозги»

Жена футболиста «Краснодара» Федора Смолова Карина Истомина рассказала про четыре года трезвости от алкоголя и наркотиков.

Смолов и Истомина оформили отношения в июне 2023 года, они воспитывают дочь Лору.

— Я не пью вообще, ни капельки, даже на Новый год или день рождения. Уже давно научилась отмечать важные для себя события без допинга. Не помню, как это быть пьяной и как получать от этого состояния удовольствие.

Когда‑то я думала, что не смогу продержаться и недели, а сейчас у меня уже целых года, за которые я успела пойти в терапию, вылечиться, выйти замуж и родить ребенка. Мой пример не уникальный. Стать трезвым, со стабильной психикой и счастливым возможно.

Я уже давно не пишу о зависимости, потому что эта тема перестала быть для меня актуальной, но до сих пор помню, как сложно было в начале. Было ощущение, что это тупик. Я никогда не выберусь из этого состояния. Как я вообще допустила, что попала в эту ловушку? Это всегда происходит так незаметно.

Я ходила на собрания анонимных наркоманов и анонимных алкоголиков каждый день. Иногда несколько раз в день. Собрания занимали значительную часть моей жизни, и я уверена, что на первых этапах ходить туда очень помогает. Я не хожу уже год, потому что мне не хочется. У меня нет желания с кем‑то поделиться своими переживаниями, и я знаю, как сама с ними справляться.

У меня были служения (обязанности в группе, которые ты выполняешь определенный срок). Я полгода мыла полы после группы, заваривала чай, а потом меня допустили до ведения собрания. Я писала шаги по руководству и работала с наставником. Я прошла тренинг навыков диалектической поведенческой терапии. Полгода я ходила на занятия и два года на личную терапию.

Я исключила все триггерное общение, не ходила на свидания 1,5 года и столько же не занималась сексом, чтобы не вляпаться в отношения, которые причинят мне вред. Целибат очень прочистил мне мозги.

Это все было часто неприятно, долго и больно, но я много терпела, потому что хотела изменить свою жизнь. Вы должны понимать, что просто и легко вы ничего не добьетесь. Нужно будет много работать и очень много терпеть, но оно того стоит, — написала Истомина в Telegram‑канале.