Спортивный врач — о запрете сахара в сборной: «Если из меню убрали конкретно его как продукт, ну и ради бога»
Врач спортивной медицины Валентин Беляевский прокомментировал решение главного тренера сборной России Валерия Карпина убрать из рациона футболистов национальной команды сахар.
— В сборной России отказались от сахара (при этом нет полной уверенности, что игроки соблюдают рекомендации в клубах). Вместе с этим команда в последних матчах выглядит усталой и менее выносливой. Это может быть связано?
— Надо понимать, что сахаров много. Если из меню убрали конкретно сахар как продукт, ну и ради бога. Есть куча заменителей сахара, та же фруктоза, мед. Если же запретили быстрые углеводы (в том числе и сахарозаменители, мед, подсластители), тогда да, в этот режим нужно постепенно втягиваться. У профессионального спортсмена в этом случае может быть небольшой временный откат [в физическом плане], пока он полноценно перейдет на сложные углеводы, и организм адаптируется.
Во втором случае нужно иметь больший запас времени — и начинать переход за месяц-два: менять рациона питания, делать больше сложных углеводов, больше порции. Быстрые углеводы в сахаре — это ведь быстрая энергия, которую организм может, говоря простым языком, оперативно обработать и запустить для своих нужд. Для выработки АТФ (аденозинтрифосфат — основной источник энергии для клеток. — «Матч ТВ»).
А сложные углеводы потому и называются сложными, так как процесс их расщепления более длительный. Скажем, шоколадка, мед и макароны — это ведь все углеводы. Но если из шоколадки, условно, минут через 40 организм добудет быстрые углеводы, и они поступят в энергетическую цепь, то макароны через 40 минут будут только лежать в желудке, — сказал Беляевский.
Матч Словения — Россия в рамках отборочного этапа чемпионата мира 2022 года пройдет 11 октября в Мариборе и начнется в 21:40 по московскому времени. Прямую трансляцию смотрите на сайтах matchtv.ru и sportbox.ru.
Читайте также:
- Слишкович заявил, что согласился бы остаться главным тренером «Спартака»
- Вратарь «Зенита» Кержаков прокомментировал ситуацию со своим контрактом
- «Надеюсь, эта история для Промеса закончится хорошо, ждем его в «Спартаке» — Слишкович
- «ПАРИ НН» — «Арсенал»: когда начало, где смотреть онлайн переходный матч между клубами РПЛ и Первой лиги, 29 мая
- «Урал» — «Акрон»: когда начало, где смотреть онлайн переходный матч между клубами РПЛ и Первой лиги, 29 мая
- Станкович располагает всей необходимой информацией о «Спартаке», считает Слишкович
- Алип: «Ночью после матча извинился перед Торопом в личных сообщениях. В следующем сезоне желаю ему всего наилучшего»
- Экс‑футболист «Спартака» Мор дал совет Сафонову перед переходом в «ПСЖ»
- «Клуб дал время Абаскалю, но наступил момент, когда нужны были перемены» — Слишкович
- «Не думайте, что Сафонов не сможет играть во французском чемпионате» — тренер «Спартака» Слишкович
- «Федотов поймет, что у ЦСКА пошло не так в этом сезоне» — Афанасьев
- РПЛ входит в восьмерку лучших лиг мира, считает Слишкович
- Веен - Ян Регенсбург. Голы (видео). Ответный стыковой матч за место во 2-й Бундеслиге. Футбол
- «У вратаря Торопа многое впереди, но это придет с возрастом» — Чанов
- Веен - Ян Регенсбург. 1:2. Гол Ивана Пртаина (видео). Ответный стыковой матч за место во 2-й Бундеслиге. Футбол
- Изидор назвал тренера «Зенита» Семака русским Фергюсоном
- Веен - Ян Регенсбург. 0:2. Гол Конрада Фабера (видео). Ответный стыковой матч за место во 2-й Бундеслиге. Футбол
- Парфенов назвал обнадеживающим назначение Станковича в «Спартак»
- Веен - Ян Регенсбург. 0:1. Гол Доминика Котера (видео). Ответный стыковой матч за место во 2-й Бундеслиге. Футбол
- «Рубин» продлил контракт с главным тренером Рахимовым до июня 2026 года
- Деограсия спас сезон для «Оренбурга» после катастрофического старта, заявил спортивный директор клуба
- «Спартак» успешно проведет следующий сезон, заявил Слишкович
- Ответный стыковой матч за место во 2-й Бундеслиге. Веен - Ян Регенсбург
- Экс‑гендиректор «Спартака»: «Вся команда провалила сезон, есть надежда, что со Станковичем будет лучше»
- Лучшего вратаря мира не взяли на Евро-2024. Виноват бывший тренер «Спартака»
- Личка заявил, что не чувствует давления на родине из‑за работы в «Динамо»
- «Слишкович получит какое‑то предложение. Его работу можно оценить положительно» — Владимир Кузьмичев
- «Голевая неделя. РФ». Обзор от 28.05.2024
- Летом к Кассьерре будет предметный интерес из топ‑5 лиг Европы, считает агент Барбоза
- Парфенов считает, что в стыковых матчах у всех команд равные шансы на успех
- «Семак заслужил стать рекордсменом РПЛ, у него менталитет победителя» — Гус Хиддинк
- МЕЛБЕТ-Первая Лига. Обзор 34-го тура
- Валерий Непомнящий: «Не рекомендую Тюкавину прямо сейчас сломя голову куда‑то ехать»
- Семак сравнил тренерский уровень Романцева со своим
- «Он просто не успел перестроиться». Кафанов поддержал Песьякова после пропущенного мяча в матче с «Зенитом»
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru