Малком — об ограничениях в питании: «Всю жизнь нравилась сладкая газировка, мог пить ее литрами!»
![](https://s-cdn.sportbox.ru/images/styles/1920_1080/fp_fotos/57/ed/e1e3eb343fafdf87c7eadaa7c43a5afc640dc4054a625872726826.jpg)
Нападающий петербургского «Зенита» Малком рассказал, что многое изменил в питании ради достижения результатов в матчах.
В воскресенье «Зенит» дома обыграл подмосковные «Химки» со счетом 3:2 в матче 19‑го тура МИР Российской премьер‑лиги (РПЛ). Бразилец, для которого эта игра стала 100‑й за петербургскую команду, оформил дубль.
Открыть видео— Команда всегда поддерживала меня и продолжает это делать, но в этом сезоне, пожалуй, отчетливо стали проявляться результаты той работы, которую я провожу за пределами поля. Я поменял очень много вещей в своей жизни — в первую очередь это касается питания. Уже давно внимательно слежу за количеством потребляемого сахара.
Например, мне всю жизнь нравилась сладкая газировка, мог пить ее литрами: за обедом, за ужином — постоянно. В этом сезоне я дал обещание — позволять себе совсем чуть‑чуть и только после матчей, когда организм потратил много энергии. Я стал есть меньше красного мяса, заменив его белым. Еще со мной уже около года индивидуально работает физиотерапевт, он помогает мне лучше восстанавливаться после тренировок, игр. И результаты не заставили себя долго ждать, — приводит слова Малкома сайт «Зенита».
В текущем сезоне Малком забил 19 мячей и сделал семь результативных передач в 25 матчах.
Прямые трансляции игр РПЛ смотрите на федеральном канале «Матч ТВ» и тематических каналах холдинга, а также сайтах matchtv.ru и sportbox.ru.
- «Там была явная возможность забить гол». Аршавин считает, что судья должен был удалить полузащитника сборной Испании Родри
- Аршавин оценил игру сборной Венгрии в матче против команды Швейцарии на ЕВРО‑2024 по футболу
- Семшов не считает Испанию фаворитом ЕВРО‑2024 по футболу
- Аршавин оценил игру Доннаруммы в матче против Албании на ЕВРО‑2024 по футболу
- Семшов: «Албанцы испугались сами себя»
- Чемпионат Европы-2024. Обзор матчей 15.06.2024
- Результаты матчей чемпионата Европы по футболу 2024 за 15 июня, турнирная таблица ЕВРО
- Италия - Албания. Голы и лучшие моменты (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Итальянец Кьеза признан лучшим игроком матча чемпионата Европы‑2024 с Албанией
- Сборная Италии одержала волевую победу над албанцами в матче чемпионата Европы‑2024
- Россию лишили крутого рекорда на чемпионате Европы. Наглецов тут же наказали
- Сборная Италии обыгрывает команду Албании после первого тайма матча ЕВРО‑2024
- Италия - Албания. Фраттези попал в штангу (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Италия - Албания. 2:1. Гол Николо Бареллы (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Италия - Албания. 1:1. Гол Алессандро Бастони (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Фанат сборной Албании сломал спагетти на глазах итальянцев перед матчем ЕВРО‑2024
- Сборная Испании уступила по владению мячом впервые за 136 матчей
- Футболист сборной Албании Байрами побил рекорд Кириченко и стал автором самого быстрого гола в истории ЧЕ
- Италия - Албания. 0:1. Гол Недима Байрами (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Елена Радионова и Константин Кучаев стали родителями
- Самый удивительный гол Евро-2024 уже забит. Ничего страннее вы не увидите. Видео
- Чемпионат Европы-2024. Италия - Албания
- «Сборной Хорватии хватит опыта и мастерства, чтобы выйти в плей‑офф ЕВРО‑2024» — Радимов
- Испания - Хорватия. Голы и лучшие моменты (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Испанец Фабиан Руис признан лучшим игроком матча ЕВРО‑2024 с командой Хорватии
- Испания изменила себе. И разгромила хорватов на ЕВРО 2024!
- Сборная Испании разгромила команду Хорватии в матче ЕВРО‑2024
- Названы стартовые составы сборных Италии и Албании на матч ЕВРО‑2024
- Испания - Хорватия. Отмененный гол Петковича (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Испания - Хорватия. Кукурелья спасает команду от гола (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Испания - Хорватия. Ямаль опасно пробил из пределов штрафной (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Александр Мостовой назвал сборную, которая имеет наибольшие шансы на победу в ЕВРО‑2024
- Ямаль стал самым юным автором голевой передачи в истории чемпионатов Европы по футболу
- Сборная Испании громит команду Хорватии после первого тайма матча ЕВРО‑2024
- Испания - Хорватия. 3:0. Гол Даниэля Карвахаля (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
Мир Российская Премьер-Лига 2024-25
№ | Команда | И | В/Н/П | М | О |
1 | Акрон | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
2 | Ахмат | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
3 | Динамо М | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
4 | Динамо Мх | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
5 | Зенит | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
6 | Краснодар | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
7 | Крылья Советов | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
8 | Локомотив | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
9 | Оренбург | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
10 | Пари НН | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
11 | Ростов | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
12 | Рубин | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
13 | Спартак | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
14 | Факел | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
15 | Химки | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
16 | ЦСКА | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
Посещаемость
Команда | СП | ОП | CПД | CПГ |
|
21 511 | 645 338 | 28 158 | 14 863 |
|
18 049 | 541 486 | 23 622 | 12 476 |
|
17 489 | 524 694 | 15 285 | 19 693 |
|
11 638 | 349 169 | 12 780 | 10 497 |
|
10 372 | 311 183 | 11 777 | 8 967 |
|
9 760 | 292 811 | 11 241 | 8 279 |
|
11 280 | 338 429 | 11 132 | 11 429 |
|
12 282 | 368 465 | 9 570 | 14 993 |
|
8 864 | 265 938 | 9 077 | 8 651 |
|
9 606 | 288 181 | 8 813 | 10 398 |
|
10 631 | 318 955 | 8 322 | 12 940 |
|
8 402 | 252 074 | 7 977 | 8 827 |
|
7 993 | 239 797 | 6 956 | 9 029 |
|
7 152 | 214 583 | 4 943 | 9 362 |
|
7 181 | 215 435 | 4 857 | 9 504 |
|
6 374 | 191 220 | 4 073 | 8 674 |
Скорострельность
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru