Игрок «Вулверхэмптона» Траоре рассказал, как накачал мышцы

09 октября 2020 04:53

Полузащитник «Вулверхэмптона» и сборной Испании Адама Траоре, известный своим мышечным телосложением, отметил, что в своих тренировках практически не применяет «железо».

— У меня есть личный тренер. Но я не занимаюсь весами. Моя генетика такая, что мои мышцы растут очень быстро. Я делаю другие упражнения. Каждый человек должен адаптировать под себя то, что ему больше всего подходит. 
Секрет в том, чтобы знать свое тело и адаптировать тренировки к своему физическому состоянию. Я набрал мышечную массу благодаря тренировкам, отдыху и еде. Пища необходима, и я считаю ее очень важной частью тренировок.
Вода — хотя я не пью много во время матчей — жизненно важна. Поддержание уровня воды в организме очень важно для спортсмена.
Я стараюсь варьировать количество блюд и придерживаюсь разнообразной, здоровой и сбалансированной диеты. Могу съесть немного паэльи, а также типичное малийское блюдо с арахисовым соусом и коричневым рисом. Все готовит моя мама, которая является лучшим поваром в мире. Затем, как и все спортсмены, я также употребляю много итальянской пасты, — сказал Траоре.

Траоре в нынешнем сезоне провел четыре матча в АПЛ, в которых результативными действиями не отметился. 

Комментарии Вконтакте Вконтакте Facebook Facebook
По теме
Еще
© ООО «Национальный спортивный телеканал» 2007 — 2020.
Для лиц старше 16 лет

Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Гранов Д.И.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru

Наверх