Ирина Слуцкая: «На технику влияют любые 200-300 граммов. Нас взвешивали каждый понедельник, чтобы в воскресенье мы не наедались шашлыками»

Двукратный призер Олимпийских игр Ирина Слуцкая поделилась мнением о важности правильного питания в фигурном катании.

— Конечно, все фигуристы обязательно следят за весом. Любые набранные 200-300 граммов сильно влияют на технику. В обычной жизни мы этого не замечаем, а вот на льду всё видно. Сейчас некоторые тренеры проводят взвешивание чуть ли не через день. В мое время нас взвешивали каждое утро понедельника, чтобы в воскресенье мы не наедались шашлыками.

Нужно было, чтобы фигурист оставался в своем весе на протяжении всего сезона. И у всех были свои методы: кто-то ел мало, кто-то не ел вообще. Я, например, перед чемпионатом мира в 2005 году за весь день съедала только тарелку супа и столовую ложку икры. Мне этого хватало. Хотя, конечно, это было неправильно. Раньше вообще все думали: чтобы похудеть, нужно перестать есть. Но по итогу без еды вообще нет сил. Приходилось очень сильно ограничивать себя в еде.

Моя мама следила за моим рационом, не давала сладостей. А я очень любила конфеты. В те времена в России только-только начали появляться всякие Mars, Snickers, но стоили они очень дорого. Поэтому перед сборами я покупала себе что-то одно и делила на маленькие кусочки, чтобы растянуть удовольствие на всю неделю.

Еще очень сложно худеть во время переходного возраста, а большинство фигуристов сталкиваются с такой необходимостью. Из-за гормональных изменений сильно меняется тело. Вес может оставаться одним и тем же, а вот внешний вид меняется. Поэтому вес — это одна из больных тем для фигуристов. За легким и изящным катанием стоят постоянные ограничения в еде, — написала Слуцкая в Instagram.

42-летняя Слуцкая — серебряный призер Олимпийских игр-2002, бронзовый призер Игр-2006, двукратная чемпионка мира (2002, 2005) и семикратная чемпионка Европы (1996, 1997, 2000, 2001, 2003, 2005, 2006).