Ульяна Кайшева: «Кузьмина и Мякяряйнен – космос. Домрачева помедленнее была»
Российская биатлонистка в рамках вебинара проекта I Love Supersport рассказала, как проводит время в день гонок и чем предпочитает питаться, а также сравнила условия на разных этапах Кубка мира.

Утро перед гонкой
– Гонка обычно проходит в середине дня. Поэтому с утра делаем зарядку, завтракаем и потом отдыхаем перед гонкой, – сказала Кайшева. – Мы обычно лежим, читаем, слушаем музыку и ждем выезда на биатлонный комплекс. Во время этой поездки можно дополнительно настроиться, успокоиться. На стадион прибываем за 30-40 минут до пристрелки. В день гонки не тренируемся, аккумулируем энергию.
Питание
– В день гонки стараюсь не перегружать себя белком на завтраке. Хорошо подойдут макароны, но не всегда это возможно, не все кафе и рестораны могут подстроиться под такие запросы по утрам. Чаще это каша или бутерброды. Идеальный завтрак – сырники и кофе, соревновательный – каша и вода. Кофе тоже допустим, но не больше одной чашки. Обед – в зависимости от времени начала гонки – это энергетический батончик или, например, салат. Ужин уже меньше отличается от питания в дни без гонок. Это обязательно мясо и углеводы. Вегетарианцев среди нас нет, но кто-то ограничивает себя в калорийности во второй половине дня. Та же Кузьмина очень тщательно относится к питанию, но в случае с ней в эту тему я не углублялась.

После гонки
– С нас снимают чипы, проверяют, разряжена ли винтовка. Биатлонисты из топ-6 ждут цветочную церемонию, или же нас по выбору ведут на допинг-контроль. Также туда отводят победителя гонки. После идет пресс-конференция для призеров. Дальше – заминка, спокойное передвижение по дистанции на лыжах. Кто-то в команде использует баротренажер – крутит педали под давлением. В номере раскладываем коврик и делаем растяжку. Мало кто спит после гонки, невозможно усидеть на месте. Идем на массаж или лимфодренажные «штаны». Тот же баротренажер хорошо выводит кислоту из мышц. Собрание по гонке сразу проходит только в том случае, если на следующей день нам бежать. Если следующий день пустой, собрание перенесут на него, а вечером дадут отдохнуть.
Изменения в тактике
– Стараюсь начинать теперь максимально быстро, потому что не сильно закисляюсь. И дальше все прибавляю и прибавляю. Не всегда могу поддерживать уровень интенсивности. Но мы с тренером решили, что я много проигрывала на первом круге и затем отыгрывала на последнем. Решили немного уравнять это. Настрой на гонки? Лучше для меня – не настраиваться как-то отдельно. Мысли о результате истощают и не приводят ни к чему хорошему. Нужно думать только о правильности своих действий. Получаю удовольствие только от соревнований. Тренировки – необходимость. Жду зиму. Люблю лыжероллеры, а вот велосипед мы последние два сезона не используем.
О скорости соперниц
– Кого могу отметить? Настя Кузьмина и Кайса Мякяряйнен – это космос. Даша Домрачева в последнем сезоне помедленнее была.

О зрителях на трассе
– Зрители всегда влияют положительно. На Олимпиаде в Корее мне не хватало поддержки и шума. Обожаю европейские этапы, где зрители очень любят биатлон. Трасса моей мечты? Поразила трасса в Оберхофе. Высокие трибуны, очень концентрированный звук.
Отношение к интервью
– Я не медийный человек, но отношусь нормально. Мне нравятся компрометирующие вопросы, небанальные. Такие интервью мне нравятся.
Соседи по номеру
– В прошлом сезоне жила с Кристиной Резцовой на Кубке IBU, со Светланой Мироновой на Кубке мира, с Татьяной Акимовой на Олимпиаде. Мало было соседей (смеется).

О дружбе с иностранными биатлонистами
– Дружбы с иностранными спортсменами как таковой нет. Просто непринужденное общение. С кем-то лучше общаемся… Сборная Италии хорошо идет на контакт. Конечно, со сборной Белоруссии тесно общаемся.
Сравнение этапов Кубка мира
– Самые красивые трассы? Холменколлен, Хохфильцен. В России везде красиво (смеется). Сочи, Тюмень, Ханты-Мансийск… Я просто очень люблю Россию. Ижевск, конечно. Комплекс немного устарел, но трасса приятная. Были проблемы в Тюмени с майонезом, но они исправятся в следующий раз. Условия проживания в целом на разных этапах? Очень контрастные. В Хохфильцене неплохо, в Рупольдинге скромно и довольно долго ехать от отеля до трассы. В Тюмени – очень хорошо.
- «Стрелковая работа российских биатлонистов находится на очень слабом уровне» — Барнашов
- Долгожданная победа лидера сборной России. Удивительно, но такого Настя ещё не делала. Видео
- Интервью Ильназа Мухамедзянова, Даниила Серохвостова и Антона Смольского (видео). Альфа-Банк Чемпионат России. Масс-старт. Мужчины. Биатлон
- Белорус Смольский победил в масс‑старте на чемпионате России в Ханты‑Мансийске, золото получит Серохвостов
- Антон Смольский победил в масс-старте (видео).Альфа-Банк Чемпионат России. Биатлон
- Касперович заявил, что в российском биатлоне нет дисциплины
- «Биатлон с Дмитрием Губерниевым». Выпуск от 30.03.2025
- Альфа-Банк Чемпионат России. Масс-старт. Мужчины
- Интервью Анастасии Халили, Ирины Казакевич и Анастасии Егоровой (видео). Альфа-Банк Чемпионат России. Масс-старт. Биатлон
- Анастасия Халили победила в масс-старте (видео). Альфа-Банк Чемпионат России. Биатлон
- Биатлонистка Халили выиграла масс‑старт на чемпионате России
- Альфа-Банк Чемпионат России. Масс-старт. Женщины
- Чемпион мира из России подставил сборную на главном старте года. Из-за Андрея сняли всю команду!
- Интервью команды Тюменской области (видео). Альфа-Банк Чемпионат России. Эстафета. Биатлон
- Сборная Тюменской области с Логиновым выиграла эстафету на чемпионате России в Ханты‑Мансийске
- Финиш мужской эстафеты (видео). Альфа-Банк Чемпионат России. Эстафета. Биатлон
- Интервью с командой Московской области (видео). Альфа-Банк Чемпионат России. Эстафета. Женщины. Биатлон
- Финиш гонки (видео). Альфа-Банк Чемпионат России. Эстафета. Женщины. Биатлон
- Альфа-Банк Чемпионат России. Эстафета. Мужчины
- Команда Резцовой и Гореевой одержала победу в эстафете на чемпионате России в Ханты‑Мансийске
- Позорный поступок тренера на чемпионате России. Не выдержал даже Губерниев. Видео
- Альфа-Банк Чемпионат России. Эстафета. Женщины
- Биатлонистка Каплина выиграла гонку преследования на чемпионате России
- Альфа-Банк Чемпионат России. Гонка преследования. Женщины
- «Нужно в храм зайти». Катастрофическое невезение звёздного биатлониста на чемпионате России. Видео
- Биатлонист Халили — о серебре в гонке преследования на ЧР: «Был переменчивый ветер»
- Интервью призеров гонки (видео). Альфа-Банк Чемпионат России. Гонка преследования. Мужчины
- Финиш Александра Корнева (видео). Альфа-Банк Чемпионат России. Гонка преследования. Мужчины
- Биатлонист Корнев выиграл гонку преследования на чемпионате России
- Падение Серохвостова перед финишем (видео). Альфа-Банк Чемпионат России. Гонка преследования. Мужчины
- Альфа-Банк Чемпионат России. Гонка преследования. Мужчины
- «Халили — красавчик, честная игра. Лазовский справедливо взял эту медаль, это его награда. А регламент нужно менять» — Губерниев
- Суперсенсация на чемпионате России! Биатлонистка впервые завоевала золотую медаль
- Халили объяснил, почему отдал белорусу Лазовскому свою золотую медаль за победу в спринте на ЧР по биатлону
- Биатлонистка Плюснина выиграла спринт на чемпионате России
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru