BodyMaster

Как принимать ВСАА

Процедура приема добавок имеет свои тонкости, ведь для каждого вещества необходимо создать оптимальные условия для усвоения. Узнайте, как нужно употреблять ВСАА.

/ 22 мая 2015 19:37

Фитнес

Как сесть на шпагат: от мечты к реальности

Многие мечтают сесть на шпагат. Даже если вы не профессиональный гимнаст, сделать это возможно в любом возрасте. Необходимо лишь запастись терпением и хорошим комплексом упражнений.

/ 22 мая 2015 18:43

Фитнес

Полезные продукты для похудения

Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно с правильной программой питания возможно! Не удивляйтесь, а читайте нашу статью, где мы расскажем, как это сделать с помощью диеты!

/ 22 мая 2015 16:33

Фитнес

Худеть, не выходя из дома

Никак не можете заставить себя тренироваться, а так хочется выглядеть красивой и подтянутой? Не беда. Мы научим вас, как совместить приятное с полезным и побороть свою лень!

/ 22 мая 2015 13:58

Фитнес

Чем полезны упражнения с гантелями для девушек

Считаете, что силовые тренировки лишат вас женственности? Уверены, после прочтения этой статьи ни одна ваша тренировка не пройдет без гантелей!

/ 22 мая 2015 13:33

BodyMaster

Как избежать перетренированности

Перетренированность – это синдром, возникающий у спортсменов, которые или занимаются в избытке, или не успевают восстанавливаться. Узнайте об этом все!

/ 8 мая 2015 00:50

BodyMaster

Улучшаем результаты тренировок

Внесение всего нескольких изменений в обычные тренировки способствует повышению эффективности занятий. Улучши результаты тренировок, сделав их взрывными!

/ 8 мая 2015 00:47

Фитнес

Как накачать мышцы спины

Самые большие мышцы в теле человека — это мышцы спины. И для достижения хорошего результата каждая из них требует индивидуальной проработки.

/ 7 мая 2015 19:23

Фитнес

Как накачать грудь альтернативными упражнениями

Жим лежа — лишь вершина айсберга тренировки грудных мышц! Узнайте, какие еще упражнения могут отлично проработать ваши грудные мышцы.

/ 7 мая 2015 18:25

Фитнес

Как быстро накачать грудные мышцы. Супержесткая программа для опытных

Хотите реально быстро накачать грудные мышцы? Наша статья специально для вас. Считанные недели тренировок по жесткой, но эффективной программе для опытных и рельеф обеспечен!

/ 7 мая 2015 08:58

Фитнес

Тренировка, которая позволит накачать предплечья

Многие не считают, что тренировка предплечья для них в приоритете. Огромные плечи, грудь колесом и рельефные четырехглавые мышцы — вот мечта многих. Но что же насчет деталей?

/ 6 мая 2015 23:20

Фитнес

Бегом к стройному телу

Бег — один из самых эффективных способ сжечь жировые запасы. Хотите избавиться от лишнего веса и сделать свое тело идеальным? План пробежек на шесть недель поможет в этом!

/ 6 мая 2015 16:28

BodyMaster

Готовим тело к лету

Пляжный сезон не за горами, а вы еще не в форме? Не беда, мы расскажем вам, как быстро и эффективно подготовить свое тело к лету, даже если весь год вы откладывали тренировки и диеты «на потом».

/ 29 апреля 2015 10:21

Фитнес

Упражнения для спины

Под вечер ужасно хочется снять напряжение с позвоночника. И мы расскажем, как провести экспресс-тренировку для того, чтобы спина всегда была красивой и здоровой!

/ 28 апреля 2015 23:45

Фитнес

Тренировки звезды для вас. Как похудела Пинк

Звезды всегда на виду, и потому многие из них стремятся к идеальному телу. Но не у всех получается добиться таких результатов, как у Пинк. Берите пример с нее!

/ 28 апреля 2015 23:41

Фитнес

Идеальное тело от Скарлетт Йоханссон

Как знаменитые актеры приводят себя в нужную для съемок форму? Советы от знаменитой голливудской актрисы Скарлетт Йохансон помогут вам заполучить тело, достойное премии «Оскар».

/ 28 апреля 2015 23:27

BodyMaster

Эффективные методы борьбы с целлюлитом

Лучший способ борьбы с целлюлитом – уменьшение количества подкожного жира, сокращение калорий и физические нагрузки. Как тренироваться, чтобы кожа была гладкая и упругая - читайте здесь.

/ 25 апреля 2015 09:52

BodyMaster

Как похудеть к лету без жертв

Вы уже задумались о том, как похудеть лету, но не хотите тратить теплые деньки на спортзал? Три коротких, но эффективных тренировки в домашних условиях специально для вашей идеальной фигуры!

/ 25 апреля 2015 09:48

BodyMaster

Как наращивать мышечную массу и терять жир одновременно

План, описанный ниже, немного экстремален и рассчитан на профессионалов. Если в вас достаточно желания следовать этой программе, тогда вы сможете терять жир и наращивать мышечную массу одновременно.

/ 25 апреля 2015 09:46

Фитнес

Правила бодибилдинг-упражнений

Как правильно выполнять бодибилдинг упражнения, чтобы гармонично наращивать мускулатуру? Узнайте главные секреты успешного тренинга!

/ 24 апреля 2015 23:38

Фитнес

Как накачать предплечья

Огромные плечи, широкая грудь и внушительная спина – вот цель большинства бодибилдеров. Но как насчет остального? Именно тренировка малых мышц завершает развитие всего мышечного комплекса вашего тела.

/ 23 апреля 2015 15:51

Фитнес

Как заниматься в переполненном зале

Вы часто ходите на тренировки и порой попадаете в переполненный зал? В таких условиях заниматься довольно сложно. Но если знать, как это делать правильно, тренировка пройдет «на ура»!

/ 23 апреля 2015 15:47

Фитнес

Как держать себя в форме

Из этой статьи вы узнаете эффективную программу тренировок на неделю от Сталлоне, а так же ознакомитесь с рядом добавок, без которых не обходится любое занятие.

/ 23 апреля 2015 15:41

Фитнес

Как накачать широчайшие мышцы спины

Красивая фигура — ваша мечта? Значит вы должны знать, как накачать широчайшие мышцы спины. Методика братьев Калуцких — это то, что вам нужно!

/ 23 апреля 2015 15:38

BodyMaster

Основы и секреты бодибилдинга

С каждым годом бодибилдинг получает все большее распространение. Но с чего все начиналось? В этой статье рассказано об основных вехах развития этого направления спорта.

/ 23 апреля 2015 15:17

Фитнес

Протеин для набора мышечной массы

У всех любителей бодибилдинга, главная цель, по сути, одинакова — накачать мышцы и создать гармонично красивое тело. Мы поможем выбрать верный способ достижения вашей цели! / 13 октября 2014 19:31

Фитнес

Важность аминокислот в бодибилдинге

Объемные и сексуальные мышцы может создать каждый! Узнайте, какую помощь в этом вам могут оказать аминокислоты — главный строительный материал для роста мышц. / 13 октября 2014 19:27

Фитнес

Как сжечь жир и правильно набрать мышечную массу

Попробуйте эту невероятную программу трансформации, чтобы заменить ненавистный жир мышцами! / 13 октября 2014 18:49

Фитнес

Программа тренировок на массу от Юрия Спасокукоцкого

Юрий Спасокукоцкий уверен: даже если ваша неделя расписана по минутам и нет возможности посещать фитнес-центр три раза в неделю — это не повод, чтобы вообще отказываться от тренировок! / 13 октября 2014 18:23

Фитнес

Программа тренировок для подростков от Юрия Спасокукоцкого

Тебе 15-18 лет и ты хочешь иметь рельефные мышцы и пресс, как у супергероя? Тогда эта статья для тебя. Юрий Спасокукоцкий эксперт расскажет, как накачаться! / 13 октября 2014 16:03