Ксения Аксенова: «Неделю перед чемпионатом России провела «в удовольствие»

Ксения Аксенова выиграла 400 метров на чемпионате России с результатом 51,62. Сбегай она так неделю назад – поехала бы в Лондон, на чемпионат мира. О превратностях набора формы и факторе давления ответственности чемпионка России рассказала Сергею Лисину.

– Ксения, мы виделись неделю назад на «Гераклиаде», там было очень тяжелое добегание, сейчас как, полегче?

– Я еще не до конца осмыслила бег, не разложила его на составляющие, поэтому точно сказать не могу, нужно время, чтобы все разобрать.

– Последние 50 метров вообще помните?

– Помню. Помню выход на финишную прямую, помню все шаги и главную установку, которая сидела в голове – делать акцент на выход с виража и на финишную прямую.

– Покажи вы этот результат неделю назад и был бы квалификационный норматив на чемпионат мира. Обидно?

– Да, но анализируя прошлые старты я пришла к выводу что меня подвело слишком большое желание, очень хотелось сбегать быстро и каждый старт была очень тяжелая голова. После того, как срок выполнения квалификации на мир закончился, я поняла что всё, вариантов уже не осталось, и можно сказать выдохнула. Словно камень упал с души, всю эту неделю перед чемпионатом России провела «в удовольствие».

Получилась парадоксальная ситуация, что те старты, менее важные, давили на меня больше чем нынешний чемпионат. Там у меня словно молоточек в голове стучал: «Норматив! Норматив! Норматив!», а здесь в просто вышла и пробежала.

400 метров такая дистанция, что на ней очень сложно форсировать подготовку, прыгнуть выше головы. Это длинный спринт, тяжелый спринт, здесь можно бежать только так как ты готов, без чудес. Как я уже говорила, у меня весной была травма, сезон пришлось рестартовать, поэтому, несмотря на большое желание, форма росла постепенно и нормально сбегать получилось вот, только здесь.

– Как вы предпочитаете выходить на пик формы, преимущественно через тренировки или соревнования?

– Комбинированный вариант. Соревнования мне нужны чтобы оценить проведенную работу, увидеть недостатки, посмотреть видео забега и понять над чем дальше нужно работать в тренировочном процессе. Например, поняв что имеются проблемы с финишем, все последние тренировки мы проводили отрабатывая именно его.

– Теперь, когда имеется такой результат, не хочется уже осенью сбегать еще быстрее, из 51,4, например?

– Скорее просто хочется постартовать в удовольствие. Я очень соскучилась по международным стартам, по той атмосфере, когда на соревнования люди приходят посмотреть целыми семьями. Для них это выходной, они проводят время с семьей, смотрят соревнования, разбивают пикник, жарят мясо. Там совершенно другая атмосфера, нет напряжения соревнований, и я чувствую себя там настолько комфортно, что получаю от забегов удовольствие.

– Вас куда-то уже пригласили в Европу на соревнования?

– Менеджер сказал, что я заявлена на коммерческий старт в конце августа, кажется в Риети, Италия. Теперь имея результат 51,62, я буду там себя поувереннее чувствовать, а в хорошей компании всегда есть шанс сбегать еще быстрее.