Антон Бабиков: «В последние пять дней карантина мне разрешили тренироваться по ночам»

Российский биатлонист Антон Бабиков рассказал, как поддерживал форму во время карантина.

Напомним, во время первого этапа Кубка мира Бабиков сдал положительный тест на коронавирус, после чего он, а также контактировавший с ним Евгений Гараничев пропустили этап.

После возвращения в строй Бабиков в спринтерской гонке 2-го этапа Кубка мира в Контиолахти показал 55-й результат.

— Как именно можно тренироваться, будучи запертым в четырех стенах?

— В последние дней пять мне разрешили тренироваться по ночам. Дали окно с 22.00 до 6.00. Днем выполнял силовую работу, поддерживал контакт с тренерами, выжимал из ситуации максимум. В среду с утра сдал тест, ждал весь день результата. Затянулось это все, конечно. Но благодарен команде и всем, кто помогал. Включая IBU. Технический протокол, никто не виноват.

— Ночные тренировки — удивительный формат. Можно поподробнее?

— Какую возможность дали, такую и использовал. Разрешили выходить из номера в восемь ночных часов. Стали думать, когда лучше. Если в 10 вечера, значит, закончу в полночь, засну в полвторого и сильно сдвину сон к полудню. С учетом времени старта, не очень хорошо. Поэтому приняли решение вставать в 4 утра, тренироваться до шести, снова ложился в кровать, читал немножко, с семи до десяти утра досыпал.

— Что входило в ночные тренировки?

— Бег, прыжковая имитация, силовая работа. Есть специальный станок, выносил на улицу, тянул. Нашел в городе горку, прибегал к ней, штурмовал. В номере брал у Елисеева роликовый велотренажер, крутил педали, работал с резиной, с палками.

— Какую тактику выбрали на первую после паузы гонку?

— Не бросаться, постараться пройти первый круг с запасом. Поддерживать скорость тех, кто тренировался и соревновался без перерыва, было бы сложно. Конечно, в гонке организму не хватило жесткой работы. Хорошо разложился по дистанции — но это не говорит о высокой скорости. Если бы кинулся выдавать 100 процентов с первых метров, могло быть совсем плохо. В стрельбе тоже не хватило практики последних дней. Все-таки кроме холостого тренажа ничем стрелковым не занимался. Очень надеюсь, что все-таки попаду в пасьют и докажу в свою состоятельность. Ну, а насчет эстафеты решат тренеры.

— Как расстались с Гараничевым?

— Отселился от меня сразу, как пришел положительный тест. Надеюсь, не держит обиды. Я принес ему извинения, насколько это вообще возможно в такой ситуации.

Гонка преследования в Контиолахти пройдет 5 декабря.

Читайте также:

• Тарьей Бё одержал победу в спринте в Контиолахти, Елисеев и Логинов не попали в топ-30

• «По ночам бегал, прыгал, тянул тренажер. Днем смотрел Тарковского». Интервью с Антоном Бабиковым