ФитнесRSS лента

Мифы о соевом белке: действительно ли соя подавляет рост раковых клеток?

Продолжаем разбираться с плюсами и минусами соевых продуктов, результатами последних исследованиях и мнениями экспертов. Нам предстоит понять, чем на самом деле соя является для культуристов. / 29 августа 10:13

Недорогая диета для потрясающего результата

Чтобы похудеть, не обязательно тратить деньги на дорогие низкокалорийные продукты, достаточно просто придерживаться правил этой статьи о здоровом питании и следовать этой недорогой диете! / 29 августа 10:10

Пять секретов питания для быстрого формирования мышц

Разве употребление обезжиренных продуктов означает, что вы можете набрать килограммы мышечной массы? Узнайте, почему сбалансированная диета необходима для четкого роста мышц. / 29 августа 10:06

Похудеть без диет: 10 этапов стратегии последовательного питания

Употреблять пищу хорошего качества с высоким содержанием белка и сопротивляться соблазнам может быть невероятно трудно. Узнайте, как сделать этот процесс проще! / 29 августа 10:04

Особенности углеводной диеты. Часть 1

Углеводы — важная составляющая часть пищи. Но все ли вы о них знаете? Мы расскажем вам, какую роль углеводы играют в процессе питания, а также в каких пропорциях их необходимо употреблять, чтобы набрать массу или, например, похудеть. / 29 августа 10:02

Мифы о соевом белке: преимущества сои

Продолжаем узнавать обо всех плюсах и минусах соевых продуктов, о последних исследованиях и мнении экспертов. И, в конечном счете, вы поймете, чем соя является для культуристов. / 28 августа 23:52

Является ли белковая диета хорошим выбором для спортсменов?

Многие спортсмены считают, что им необходима диета с высоким содержанием белка, чтобы питать мышцы. Большинство исследований, впрочем, не поддерживают эту идею. / 28 августа 23:49

Снижение веса для идеального пресса!

Если ваша цель — рельефный пресс, то недостаточно просто качать мышцы. Используйте плановый подход и следующие советы для удаления жира и получения шести идеальных кубиков. / 28 августа 23:47

Какие продукты содержат клетчатку

Для правильного функционирования организма и создания идеальной фигуры нам необходима клетчатка. Мы расскажем, какие продукты содержат ее в большом количестве, и в чем заключается польза. / 28 августа 23:45

Рецепты смузи

Этот модный и на удивление полезный напиток гарантированно станет вашим фаворитом. Вы полюбите его еще больше, когда узнаете, что он может стать частью вашего рациона при похудении. / 28 августа 23:42

Тренировка для рук: упражнения с гантелями

Каждый мужчина мечтает о больших высоких бицепсах, рельефных трицепсах и мощном предплечье. А самые лучшие результаты достигаются за счет упражнений со свободным весом. / 28 августа 23:38

Тренировки Шифрина как способ держать себя в форме

Вы — мужчина в самом расцвете сил с не очень хорошей фигурой? Все в ваших руках! Тренировки Ефима Шифрина помогут вам держать свое тело в форме и оставаться привлекательным в любом возрасте! / 28 августа 23:37

Сколько белка в куриной грудке?

Следует помнить, что основа здорового питания это продукты, насыщенные белками, жирами, углеводами. В этой статье уделим особое внимание белкам. А богата ли ли ими куриная грудка? / 28 августа 23:35

Как похудеть к лету?

Похудеть к лету, подтянуть живот, талию, бедра — значит, выглядеть стильно и обворожительно. Персональная программа тренировок для сжигания жира даст вам все это без излишних усилий! / 28 августа 23:34

20 самых лучших продуктов для фитнес-питания

Чтобы достичь идеальной фигуры, необходимо учитывать каждый кусочек еды, который вы положили в рот. / 28 августа 23:32

Что такое пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг — спорт для сильных духом и телом людей. Узнайте все об этом силовом троеборье: противопоказания, польза и тренировки! / 28 августа 23:31

Какой протеин лучше для новичка

Производителей спортивного питания огромное количество, но кто действительно достоин внимания? Узнайте из нашей статьи, как выбрать лучший протеин! / 27 августа 19:39

Выбираем комплекс аминокислот

Польза аминокислот для организма человека, занимающегося спортом — неоспорима. Каждый знает, как важно получать определенные их виды в нужное время и в нужном объеме! / 27 августа 19:38

Мифы о соевом белке: способствует ли он мышечному росту?

Из этой статьи вы узнаете обо всех плюсах и минусах соевых продуктов, о последних исследованиях и мнении экспертов. И, в конечном счете, поймете, чем соя является для культуристов. / 27 августа 19:36

Как часто нужно тренироваться?

Частота занятий определяется количеством тренировок данной группы мышц или подъемов в единицу времени. Существуют три основных подхода к этому вопросу. / 27 августа 19:34

Протеин для набора мышечной массы

У всех любителей бодибилдинга, главная цель, по сути, одинакова — накачать мышцы и создать гармонично красивое тело. Мы поможем выбрать верный способ достижения вашей цели! / 27 августа 19:31

Мифы о соевом белке: действительно ли он снижает тестостерон?

Из этой статьи вы узнаете обо всех плюсах и минусах соевых продуктов, о последних исследованиях и мнении экспертов. И, в конечном счёте, проймете, чем соя является для культуристов. / 27 августа 19:29

Правильная техника упражнений в тренажерном зале

Вы давно посещаете тренажерный зал, и кажется, что уже все знаете. Но пора внимательно присмотреться к вашей технике выполнения упражнений. / 27 августа 19:27

Сколько белка в банане на самом деле

Сколько белка в банане? Если ли он там вообще и чем еще полезен данный фрукт — все это вы узнаете из нашей статьи. Список преимуществ этого фрукта поразит вас! / 27 августа 19:25

Как накачать мышцы спины

Самые большие мышцы в теле человека — это мышцы спины. И для достижения хорошего результата каждая из них требует индивидуальной проработки. / 27 августа 19:23

Как приготовить красное мясо

В последнее время, многие твердят о вреде красного мяса и переходят на вегетарианское меню. Мы развеем все мифы об этом продукте и расскажем, как его вкусно приготовить, в нашей статье! / 27 августа 19:21

Осознанное питание против переедания

Помимо неприятных последствий в виде лишних килограммов, чревоугодие, между прочим, еще и один из смертных грехов. Как справиться с перееданием? На помощь приходит осознанная диета! / 26 августа 11:26

Как мотивировать себя для похудения

Никто не спорит с тем, что изменить привычный образ жизни довольно сложно. Но это реально! Главное — правильно себя мотивировать на достижение желаемого результата. / 26 августа 11:23

Как сделать руки сильнее: пособие для новичка

Крепкие мускулистые руки — мечта каждого представителя сильного пола, и ничего удивительного, ведь они — главное оружие мужчины. Узнайте, как их сделать сильнее! / 26 августа 11:20

Дольф Лундгрен: Секреты тренировок

Известный спортсмен и популярный киноактер Дольф Лундгрен открывает секреты своего профессионального успеха. Узнайте, что ему помогает всегда быть в отличной форме. / 26 августа 11:17

Новости партнеров