ФитнесRSS лента

Эффективные методы борьбы с целлюлитом

Лучший способ борьбы с целлюлитом – уменьшение количества подкожного жира, сокращение калорий и физические нагрузки. Как тренироваться, чтобы кожа была гладкая и упругая - читайте здесь.

/ 25 апреля 09:52

Как похудеть к лету без жертв

Вы уже задумались о том, как похудеть лету, но не хотите тратить теплые деньки на спортзал? Три коротких, но эффективных тренировки в домашних условиях специально для вашей идеальной фигуры!

/ 25 апреля 09:48

Как наращивать мышечную массу и терять жир одновременно

План, описанный ниже, немного экстремален и рассчитан на профессионалов. Если в вас достаточно желания следовать этой программе, тогда вы сможете терять жир и наращивать мышечную массу одновременно.

/ 25 апреля 09:46

Правила бодибилдинг-упражнений

Как правильно выполнять бодибилдинг упражнения, чтобы гармонично наращивать мускулатуру? Узнайте главные секреты успешного тренинга!

/ 24 апреля 23:38

Как накачать предплечья

Огромные плечи, широкая грудь и внушительная спина – вот цель большинства бодибилдеров. Но как насчет остального? Именно тренировка малых мышц завершает развитие всего мышечного комплекса вашего тела.

/ 23 апреля 15:51

Как заниматься в переполненном зале

Вы часто ходите на тренировки и порой попадаете в переполненный зал? В таких условиях заниматься довольно сложно. Но если знать, как это делать правильно, тренировка пройдет «на ура»!

/ 23 апреля 15:47

Как держать себя в форме

Из этой статьи вы узнаете эффективную программу тренировок на неделю от Сталлоне, а так же ознакомитесь с рядом добавок, без которых не обходится любое занятие.

/ 23 апреля 15:41

Как накачать широчайшие мышцы спины

Красивая фигура — ваша мечта? Значит вы должны знать, как накачать широчайшие мышцы спины. Методика братьев Калуцких — это то, что вам нужно!

/ 23 апреля 15:38

Основы и секреты бодибилдинга

С каждым годом бодибилдинг получает все большее распространение. Но с чего все начиналось? В этой статье рассказано об основных вехах развития этого направления спорта.

/ 23 апреля 15:17

Как сдают нормы ГТО в российских школах

 

Репортаж программы «Панорама дня. Live».

 1 / 3 марта 09:51

Видео дня: девушка и обруч

 

Видео дня от программы «Панорама дня. Live».

 0 / 30 января 13:41

Тайм-аут. Лучшее мотивационное видео в истории

 

Очередная подборка самых интересных видео о спортсменах и их поклонниках — в рубрике «Тайм-аут».

 1 / 28 января 20:19

Личный опыт: кроссфит

 

Сюжет программы «Панорама дня. Live».

 1 / 24 декабря 2014 17:06

Программа ГТО будет поддерживаться фитнес-клубами

 

3-4 декабря в Москве проходит XV Всероссийский съезд специалистов спортивно-оздоровительной индустрии и фитнеса.

 0 / 4 декабря 2014 15:20

Протеин для набора мышечной массы

У всех любителей бодибилдинга, главная цель, по сути, одинакова — накачать мышцы и создать гармонично красивое тело. Мы поможем выбрать верный способ достижения вашей цели! / 13 октября 2014 19:31

Важность аминокислот в бодибилдинге

Объемные и сексуальные мышцы может создать каждый! Узнайте, какую помощь в этом вам могут оказать аминокислоты — главный строительный материал для роста мышц. / 13 октября 2014 19:27

Как сжечь жир и правильно набрать мышечную массу

Попробуйте эту невероятную программу трансформации, чтобы заменить ненавистный жир мышцами! / 13 октября 2014 18:49

Программа тренировок на массу от Юрия Спасокукоцкого

Юрий Спасокукоцкий уверен: даже если ваша неделя расписана по минутам и нет возможности посещать фитнес-центр три раза в неделю — это не повод, чтобы вообще отказываться от тренировок! / 13 октября 2014 18:23

Программа тренировок для подростков от Юрия Спасокукоцкого

Тебе 15-18 лет и ты хочешь иметь рельефные мышцы и пресс, как у супергероя? Тогда эта статья для тебя. Юрий Спасокукоцкий эксперт расскажет, как накачаться! / 13 октября 2014 16:03

Как получить здоровое тело до 20 лет

Юный возраст — отличное время для занятий в спортзале. В этот период мышцы хорошо принимают нужную форму. А поскольку программу тренировок мы для вас уже подобрали, вам остается начать заниматься по ней. И рельеф не заставит себя ждать! / 26 сентября 2014 22:49

Как получить здоровое тело от 35 лет

Если у вас после продолжительного рабочего дня, жены и детей еще остались силы на занятия спортом, мы вас искренне поздравляем. Выделите время на тренировки, следуйте нашим рекомендациям, и долгожданные изменения не заставят себя ждать. Вы подкачаете мышцы, сделаете их более рельефными, такими, какими только захотите. Но учтите, изменения коснутся не только вашего внешнего вида, но и образа жизни. Будьте готовы к такому повороту событий! / 26 сентября 2014 22:47

Как получить здоровое тело от 20 до 35 лет

Вы хотите обрести здоровое рельефное тело — что ж, это правильное решение! Привлекательный внешний вид — отличная инвестиция в ваше будущее, и никогда не поздно заняться собой. Но без активных действий результат так и не появится. Придется отказаться от употребления пива в компании друзей — но это оправданная жертва, которая позволит вам добиться цели. / 26 сентября 2014 22:44

Как обрести стройную фигуру до 20 лет

Идеальная фигура никогда не выходит из моды, ведь она являются синонимом здоровья. Многие девушки хотят обрести упругие мышцы, но либо отодвигают занятия на потом, либо все делают неправильно. Они записываются в спортзал в ожидании через пару недель получить видимые результаты, но проходит время, а ничего не меняется. Так случается, если заниматься бессистемно, тренировать все подряд и в то же время ни на чем не акцентировать внимания. Впрочем, причиной может быть и неправильное питание, сформированное многими вредными привычками. / 26 сентября 2014 22:42

Как обрести стройную фигуру от 35 лет

Выглядеть привлекательно — мечта любой женщины и она вполне осуществима, если найти правильный способ ее реализации. Программа тренировок и питание — вот то, что поможет вам обрести красивую стройную фигуру. Но учтите, что успех, в конечном счете, будет зависеть от ваших стремлений, диеты, упражнений и соблюдения техники. Следуйте нашим рекомендациям, и сможете создать восхитительное тело. / 26 сентября 2014 22:39

Как обрести стройную фигуру от 20 до 35 лет

Вы поставили себе цель скорректировать фигуру до уровня голливудской модели. И это правильно, ведь упругие формы — главное украшение любой женщины. Мы вам непременно поможем! Следуйте программе, подготовленной нашими специалистами, и скоро ваши знакомые будут восхищаться впечатляющими результатами. Тренировка позволит вам не только накачать красивые мышцы, но и избавиться от лишних жировых отложений, если таковые имеются. Самое время начать заниматься! Зачем терять драгоценное время? / 26 сентября 2014 22:33

Как сбросить вес до 20 лет

Итак, вы решили сбросить вес. И это правильно! Во-первых, полнота не красит мужчину. Во-вторых, чисто внешне (да и внутренне тоже) она прибавляет несколько лет к вашему естественному возрасту. В-третьих, тучность дает большую нагрузку на кардиосистему, поэтому полные люди чаще остальных жалуются на сердце. Мы поможем вам скинуть лишний вес, а заодно и обрести уверенность в себе! / 26 сентября 2014 22:30

Чем полезны морепродукты

Долгое время морепродукты в нашей стране считались пищей для богатых людей. В настоящее время эти деликатесы становятся общедоступными продуктами. Давайте узнаем, чем они так полезны! / 26 сентября 2014 22:28

Как сбросить вес от 35 лет

Окружающие постоянно указывают вам на недостатки фигуры? Это знак, что пора привести себя в норму. С годами большинство людей набирает лишний вес. Это, конечно, печальная тенденция. Но есть и отличная новость — вы легко можете избавиться от ненужных килограммов! То, что набрали за год, при правильных тренировках и диете уходит всего за месяц. Стоит только захотеть, подобрать нужную программу занятий и пересмотреть рацион питания. / 26 сентября 2014 22:26

Раздельное питание – лучшая диета

Раздельное питание было разработано для того, чтобы организм максимально эффективно переваривал и усваивал пищу и получал все необходимые питательные вещества. / 26 сентября 2014 16:30

Как худеть до 20 лет

В юном возрасте меняться проще всего: можно как легко набрать, так и скинуть лишние килограммы. Ставка на здоровье и красоту — самая лучшая инвестиция в будущее, которую вы только можете сделать. Если вас не устраивает собственный вес, с помощью нашей программы вы спокойно подкорректируйте его, сделав фигуру стройной и привлекательной. / 25 сентября 2014 23:53

Новости партнеров