Игрок «Вулверхэмптона» Траоре рассказал, как накачал мышцы

Полузащитник «Вулверхэмптона» и сборной Испании Адама Траоре, известный своим мышечным телосложением, отметил, что в своих тренировках практически не применяет «железо».

— У меня есть личный тренер. Но я не занимаюсь весами. Моя генетика такая, что мои мышцы растут очень быстро. Я делаю другие упражнения. Каждый человек должен адаптировать под себя то, что ему больше всего подходит. 

Секрет в том, чтобы знать свое тело и адаптировать тренировки к своему физическому состоянию. Я набрал мышечную массу благодаря тренировкам, отдыху и еде. Пища необходима, и я считаю ее очень важной частью тренировок.

Вода — хотя я не пью много во время матчей — жизненно важна. Поддержание уровня воды в организме очень важно для спортсмена.

Я стараюсь варьировать количество блюд и придерживаюсь разнообразной, здоровой и сбалансированной диеты. Могу съесть немного паэльи, а также типичное малийское блюдо с арахисовым соусом и коричневым рисом. Все готовит моя мама, которая является лучшим поваром в мире. Затем, как и все спортсмены, я также употребляю много итальянской пасты, — сказал Траоре.

Траоре в нынешнем сезоне провел четыре матча в АПЛ, в которых результативными действиями не отметился.